【中々痩せられない！そんなあなたに。】−３０ｋｇ減量成功者が語る！減量のコツ！
どうもハイボール兄さんです😊
僕は現在、絶賛減量中です。筋トレも毎日行っております🔥
順調にウエストが細くなってきております！（ベルト２穴分くらい細くなりました！）
減量してる中で感じた太る原因はこれなんですよね↓
脂質と砂糖の摂り過ぎ。
脂質と砂糖を多く含んだ食べ物。例えばドーナッツとかスイーツ、てんぷら、、思い浮かぶものは全て美味しい食べ物です。脂質と砂糖が太る事なんて、分かってても食べてしまうのは仕方ないと思います、人間だもの、
僕が思う対処法としては我慢しかないのです、正直。
僕は過去に−３０ｋｇの減量にも成功してますので、我慢が大事なのは重々理解しております。
上手く我慢するコツとしては、
ゴール設定を明確化する事
だと考えております。ゴール設定が明確にできれば多少の我慢もできるようになります！
夏の海で水着を着たい！
とか明確なゴール設定でとても良いと思います。実際、ゴール設定が明確な方は僕が見る限り、順調にダイエット成功しています♪
重要なのはゴール設定の明確化です。
３３歳ハイボール兄さんのゴール設定は、
２０代に見間違われるくらい、シュッとして若々しくあり続ける事です。
人生は一度きりですので、できるだけ若々しく健康で居続けたいです😊子供たちが誇れるカッコいいパパでありたいです。
この記事を少しでも参考にしていただければ幸いです♪
では皆さん、良い１日を！
